“这不是我的错,你…”,所以随着指责的传递,争论变得更加激烈。伟德没什么新意的。实际上,责任一直追溯到伊甸园。还记得这个故事吗?蛇(撒但)以夏娃唯一的果实诱惑夏娃’上帝允许他吃饭。夏娃吃了它,吃了一口,然后交给了​​亚当。 和她在一起,他也吃了。

当上帝出现并问发生了什么事时,亚当开始发怒:“你把我放在这里的女人……”。夏娃就顺其自然,“秘密……”。

他们为什么要推卸责任,并试图将责任归咎于其他地方?出于同样的原因,我们每个人都仍然这样做:通过将我们需要拥有的东西投射到OTHERS上,保护自己免受责任。

尽管后果可能是相同的,但如果亚当只是简单地站起来对上帝说:“我没能保护她不要做我知道的错事。更进一步,我参加了会议,做了你告诉我不要做的事情。”如果夏娃说:“我知道这是错的,但我屈服于诱惑。我很抱歉。”

您在其他文章中阅读的短语很适合: 您的回应是您的责任。 您的配偶也是如此: 他们的回应是他们的责任.

抨击者经常会使用以下借口:

“我有理由”

这里的想法是,他们的配偶以某种方式对待他们很差或做错了。基本前提是“因为您做了________,我现在可以做/说/答复___________。”自我辩解掩盖了一定程度的受害者心理和报复行为。

“您’re worse”

这仅仅是自以为是的偏转。“我可能有点不好,但是您很糟糕,因为您……。”利用这一借口的责备者善于羞辱其配偶。

如果您自己认识到这一点,请记住:撒但是带来耻辱的人。他不需要你的帮助。

“你惹了我”

可悲的是,这已被用来解释身体虐待,言语虐待,控制,操纵和报复。这是为了使自己对自己的行为拥有个人所有权的努力。人际关系和冲突可能会变得很热烈和复杂,但这并不能成为对配偶的有罪和无礼行为的借口。

如果您忍受责备,以下是辅导员建议的三件事:

1)坚强但温柔

围绕无礼行为设置界限。让自己摆脱困境,并爱心地告诉您的配偶,当他们可以恭敬地对您讲话时,您愿意讨论此事。注意不要进行防御或增强对话的情感气氛。保持爱心,但是在应得的方式上要坚强。

2)敞开心to

您可能会担心自己拥有的任何东西都在指责自己。但是,如果您有责任对某些事情负责(请记住:您的回应是您的……?),那就这样做。但是,拥有正直的东西不应该拥有更多的东西。

3)使用“ I”语句

在任何冲突中,“您”的陈述都会受到指责并产生防御性。但是,当您使用“当……时我感到沮丧”或“当……时我感到生气”这样的陈述时,您将拥有自己的感受和对它们的责任。

注意自己的个人责任感,并负起责任,在建立伟德的过程中,您和您的配偶将更加团结。