您是否曾经祈祷变得更加耐心,只是为了以后再祈祷呢?祈祷后几乎立即看来,如果不是您打算的计划,上帝就会以各种方式来增强您的耐心!

这是哥林多前书13章中有关圣经中“爱”一章中有关爱的描述的系列文章中的第一篇。如果您想直接通过电子邮件将其发送给您,只需在框中输入您的电子邮件地址在右侧,请确保单击发送给您的确认链接。

有人说“有耐心是一种美德”,这是……但是在婚姻中也可能难以捉摸。 “耐心”一词的字面意思是“长期忍受”。它带有在困难,不公正或无法解决的情况下忍受的想法。失望,紧张,压力,烦人的行为,习惯,这些年来会变得越来越糟,被忽视,寄予厚望……等等,这些都可以制造出一种名为“急躁”的核弹,这种核弹很容易在婚姻中爆炸。

那么,您如何化解炸弹呢?您无法控制配偶的行为,但可以控制自己的回应。这是六种增加耐心的方法,因此,可以在婚姻中注入更多爱的表达。

1.祈祷

忍耐是你内在上帝工作的外在反映。增强耐心的第一步是告诉上帝,你要在忍耐中成长。是的,这可能意味着您将面临更多挑战:),但是发生的可能性更大,是您将越来越适应上帝的提示,指导和加强。

2.练习自我意识

您的配偶会认为您没有耐心吗?如果您询问,他们会害怕回答吗? (那可能是个线索!)

当您“失去它”或声音锐利时,是什么触发了您?注意触发因素是耐心成长的重要一步。当您意识到可能点燃您内心情绪的情况时,请立即祈祷并祈求上帝在当下帮助您保持耐心。您不能独自做的事可以在他的帮助下完成。

也要注意自己的肢体语言和语调。你皱着眉头吗?寻找不满意?提高音量或说话有优势?忍耐不只是内心的情感。耐心体现在您的整个举止上。

3.实行自我控制

通常我们会失去耐心,因为我们无法控制自己的配偶。我们可能不喜欢他们所做的事情,他们如何做,何时做或为什么做。解决以下事实:虽然您无法控制配偶,但是您可以控制自己。如果您倾向于快速做出反应,请尝试在回应之前让自己冷静下来。

4.练习多笑

与配偶一起忍耐的一种方法是在您可能会表现出不满时微笑。让你的脸引领你的情绪。轻柔的笑声,轻拍或背面擦拭可能是减轻情绪的全部方法。不久之后,您会发现自己在嘲笑几个月前会造成隔离墙的事物。

5.练习做空账户

如果确实需要讨论和解决某些问题,请以最佳时机进行,以达成理解和解决。选择不说话,可能会使它们像爆炸的轮胎一样堆积在内部,最终爆炸。

6.练习恩典

恩典正在奉献不当或不应得的东西。这是神通过耶稣代表您在十字架上的牺牲而赐给您的。当您继续犯错,犯罪并使他失望时,这就是上帝向您显示的。他无条件地爱你。他对你有耐心。祂希望你向你的配偶表现出同样的恩典。

那么,您需要专注于哪些实践才能增强耐心?建立婚姻的好去处!