在接下来的几周里,我们将体验感恩节,圣诞节和新年。对于某些阅读该句子的人来说,会导致血压升高和立即的压力感。您可能在家里接待家人和朋友。也许您将成为别人家中的客人。您可以通过哪些方式很好地度过假期并切实加强伟德关系?

1.建立合理的期望。  

也许您梦想过一个特别的圣诞节,完美的礼物,感激的孩子或可以解决的家庭冲突。如果这没有发生,您会发现自己的梦想不是您的现实,并且您会感到失望。在为假期做准备时,请不要过分期待。认识到人们可能不会做出应有的回应,但这不必破坏假期。  

相反,要专注于周围的积极经历。专注于您的回应。您的回应是仁慈和亲切吗?感谢令人鼓舞的关系和运作良好的流程。我们发现以口头或书面形式列出我们要感谢的事情会有所帮助。然后我们互相阅读或用作祷告,告诉上帝我们要感谢的东西。当我们这样做时,它可能不会改变其他人,但确实会改变我们的前景。

2.做你的工作。  

结婚初期,我们中的一个人为议员工作,因此我们有机会参加总统活动。为准备总统的访问,高级团队将安排场地,他们将知道最快,最有效的出行路线,并且将为几乎任何情况做准备。  

为了减轻假期的压力,请夫妻俩一起做好工作。您和您的配偶可以一起打扫家务或打扫卫生吗?您可以在旅行前几天收拾行李,尤其是如果您有孩子吗?如果您在圣诞节前几周烤或煮一些饭菜,是否会使生活更轻松?早点装饰。创建餐单。购买(和使用)一些餐盘纸。计划尽早完成圣诞节购物。我们喜欢全年购物。尽早邮寄礼物,并在十月订购圣诞贺卡。

3.不要超支。  

为礼物,外出就餐,装饰品和娱乐制定预算,然后再坚持下去。请记住,超支的后果不会随着假期而消失。债务会跟着您进入新的一年,而债务带来的压力可能会使伟德付出高昂的代价。

4.保持休息。  

这听起来似乎是不可能的,但事实并非如此。利用机会早睡,小睡或睡觉。不要觉得您必须参加任何家庭活动或活动。也许您最好的决定是留在家里早睡,而全家人则去看电影或参加体育赛事。也许您可以在房子安静的时候进行一些快速清洁或准备饭菜。如果您性格内向,只需要一些“休息时间”,或者您有孩子,这一点尤其重要。几年前,我们一家人在一起过感恩节。我们所有的孩子都决定他们要在感恩节的深夜去购物,但是我们选择上床睡觉休息一下。

5.与您的配偶订婚。

在房间里眨眨眼,伸出援助之手,鼓励的话,睡前私下交谈或性交可以减轻伟德的压力。有时甚至问你的配偶:“今天最美好的一天是什么?”或“明天如何为您提供帮助?”可以最大程度地减少压力并加强沟通。充分利用这些机会,这样您就不会在假期中分散注意力。

我们希望这些想法能帮助您在建立伟德的过程中度过一个愉快的假期。