正是阿西西的圣弗朗西斯(Francis of Assisi)祈祷:“请允许我,我并不想寻求理解,而是理解……。”这种简单的祈祷和观点将防止婚姻中的大多数冲突。

在我们婚姻的早期,作为两个长子,我们很快试图阐明自己的观点并“赢得”分歧。目标不是要获得谅解,而是要相互拒绝并证明他们是错误的。回顾过去,我们可以发现它是什么:自私,自尊,罪恶—控制。

我们希望我们早在我们的人际关系中做出努力,在回应之前先听取理解!您可能已经是专业人士了-如果是这样,该走的路!对于“优点”或“菜鸟”,当您遇到冲突时,这里有一些提醒:

1.祈祷,并祈求圣灵给您平安,耐心,友善,温柔和自制。让你的精神在你的生命中屈服于他。 (见加拉太书5:22-23)

2.在发表您的意见之前,请先提出问题,以确保您完全理解配偶在说什么。以“帮助我理解您的意思……”或“您在说……吗?”开始您的问题。

3.尝试辨别他们观点背后的情感。有无奈吗?不公?恐惧?不安全吗?了解他们的情绪状态可以帮助您应对根本问题以及所陈述的问题。

4.注意自己的情绪状态。如果您感觉自己正在被放大,请在响应之前先休息一下。您可能会说:“我需要10分钟的时间来收集自己的想法,请您稍等片刻,我会马上回来的。”然后去祈祷,思考,也许记下一些想法……然后如期返回。

5.对配偶的反应保持耐心。他们可能不会遵循上面的1-4点。他们的回应是他们的责任。只需再次轮到您,轻声说话并尊重关系。

6.寻找双赢。如果可能,请在双方都满意的问题上寻求折衷。可能不一定总是这样。但是,这种努力将帮助您的配偶下次信任您,并继续关注他们的兴趣。

简单的步骤,但功能强大的工具,可助您轻松建立婚姻!